Retrouve ton équilibre après les fêtes et redécouvre le plaisir de chaque repas, sans culpabilité ni excès de sucre, juste une harmonie avec ton corps et tes émotions. C’est la première étape vers une santé épanouie et une relation apaisée avec ton alimentation, sans privation ni frustration.

Durant ces trois jours, je vais t’accompagner à retrouver ton équilibre après les excès des fêtes. Tu vas comprendre les racines de ta relation au sucre pour t’en libérer en douceur, et ne garder que le plaisir des beaux moments, sans les lourdeurs digestives ni la fatigue qui les suivent.

Voici ce que tu découvriras : ✅ Les raisons pour lesquelles tu n’arrives pas à te libérer du sucre ✅ Les astuces à mettre en place pour réussir ton sevrage sur le long terme tout en te faisant plaisir ✅ Comment déjouer tes auto-sabotages et te donner le mindset qui garantira ta réussite

Comprendre la dépendance aux glucides

Repérer les effets de cette dépendance sur ton quotidien

Passage à la mise en pratique de ton sevrage

7 bénéfices que tu constateras rapidement en diminuant ta consommation de sucre.

✅ Perte de poids facilitée : Réduire le sucre diminue ton apport en calories vides et favorise ainsi une perte de poids naturelle et durable.

✅ Énergie plus stable : Moins de sucre signifie moins de fluctuations de ta glycémie. Ton énergie sera donc plus constante tout au long de la journée sans les coups de fatigue qui provoquent des fringales.

✅ Meilleure santé cardiaque : Réduire ta consommation de sucre va aider réduire le risque de maladies cardiovasculaires en abaissant les niveaux de cholestérol et de triglycérides.

✅ Prévention du diabète : Diminuer le sucre va aider à stabiliser la glycémie, ce qui réduisant le risque de développer un diabète de type 2 et améliorer ta sensibilité à l'insuline.

✅ Amélioration de l’humeur : Il y a un lien direct entre la consommation de sucre et les variations de l’humeur, les irritabilités et l’anxiété associées que tu verra s'améliorer en te libérant de l'addiction au sucre.

✅ Meilleure santé dentaire : Moins de sucre réduit le risque de caries et autres problèmes dentaires

✅ Sommeil de meilleure qualité : Une alimentation moins sucrée va améliorer la qualité de ton sommeil en stabilisant les niveaux d'énergie et en réduisant les réveils nocturnes.

Adopter une alimentation reduite en sucre est un investissement à long terme pour ta santé globale, ton bien-être et ta qualité de vie. ✨

Je t'accompagne

Je suis Amel, on dit de moi que je suis douce et solaire, mais j'ajouterai que je suis aussi celle qui peut rire à la moindre occasion et qui

collectionne les sacs à main... oups!

Je suis surtout la fondatrice d'Amel NaturoCoach que j'ai créé pour t'accompagner à te réconcilier, toi aussi, avec ton assiette, perdre du poids de façon douce et durable en arrêtant les régimes et en retrouvant le plaisir de manger !

Certifiée coach et naturopathe, j'accompagne depuis 2 ans des femmes qui se sont déculpabilisées, qui ont retrouvé confiance en elles et en leur corps, qui s'aiment et qui ont commencé à perdre du poids grâce aux nouvelles habitudes que je les ai aidé à mettre dans leur vie.

J'ai développé et je te transmets la méthode qui m'a permis de perde mes kilos émotionnels sans jamais les reprendre et surtout de retrouver le plaisir de manger, la confiance en soi et la santé!

C'est avec cette méthode que j'ai réussi à perdre 25 kilos, à apprendre à aimer mon corps et à retrouver le plaisir de manger. À plus de 35 ans, il était temps pour moi de faire la paix avec mon histoire, de commencer enfin à m'aimer, à arrêter de me juger, à prendre soin de moi et à ne plus me préoccuper du regard des autres.

J'ai passé la plus grande partie de ma vie à porter des kilos qui ne m'appartenaient pas, des kilos émotionnels accumulés depuis mon adolescence. Chaque tentative de régime ne faisait qu'aggraver la situation : après chaque échec, je reprenais du poids, souvent avec un "bonus". Découragée et frustrée, je culpabilisais de ne pas réussir, sans comprendre que le problème ne venait pas de moi.

Après la naissance de mes deux enfants, j'ai réalisé que je ne voulais pas leur transmettre mes difficultés. C'est alors que j'ai commencé mon chemin vers la réconciliation avec mon corps et mon alimentation. Mes analyses révélaient un taux élevé de cortisol et une résistance à l'insuline bien installée. Ce fut le déclic.

J'ai entamé un voyage vers moi-même et vers ma santé en conscience, ce qui m'a permis de perdre du poids progressivement et définitivement. Depuis, tout a changé. Je suis en paix avec mon corps et mon assiette, et j'ai enfin trouvé l'équilibre et la sérénité que je cherchais depuis tant d'années.

Elles ont également fait le sevrage du sucre

JE SUIS RAVIE DE TE PARTAGER LA PREMIÈRE ACTION DE MON PROGRAMME COMPLET POUR REFORMER TON ALIMENTATION ET FAIRE LE PREMIER PAS VERS PAIX DANS TON ASSIETTE, DANS TON CORPS ET TES EMOTIONS.

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Amel NaturoCoach