LE REPLAY
Tu n'as pas besoin de te contrôler, tu as besoin de te libérer !
Une méthode complète et accompagnée pour faire la paix avec ton assiette, ton corps et tes émotions. Sans restriction. Sans obsession. ✨
Aujourd'hui je vois encore beaucoup trop de femmes qui se maltraitent pour arrêter les compulsions et perdre du poids...
Tu as tout essayé : régimes, rééquilibrage, détox, jeûne, sport tous les jours…
Tu ne sais plus si tu as faim ou non
Tu craques souvent, tu perds le contrôle… puis tu culpabilises
Tu surcompenses en silence en t'affamant après des repas “normaux”
Tu ressens que tes émotions débordent autour de la nourriture
Tu passes par des états d’ennui, colère, tristesse, dégoût, de lassitude profonde
💣 De plus, ton corps t’envoie des signaux d’alerte :
❌ Troubles digestifs
❌ Sommeil perturbé
❌ Cycle déréglé
❌ Prise de poids
❌ Ménopause difficile
❌ Nerfs à vif, irritabilité
❌ Stress chronique
Et tu es épuisée de te battre seule avec ça !
🚨 Si ça ne marche pas, ce n’est pas ta faute.
Tu n’es pas faible, tu n’es pas en manque de volonté, tu n’es pas non plus “foutue”.
Si tu n’y arrives pas, c’est parce que :
✔️ On t’a appris à te méfier de ton corps et non à l'écouter
✔️ Tu vis sous pression mentale et émotionnelle constante
✔️ Tu n’as jamais appris à écouter vraiment ce qui se passe en toi
Tu n’as pas besoin d’un nouveau plan alimentaire.
Tu as besoin d’un espace de réconciliation.
🍽 Manger "Healthy" ne suffit pas.
Oui, tu manges bien, tu fais attention...
Mais justement, contrôler autant ton alimentation sans tenir compte de tes besoin réels, de tes sensations de faim, de tes envies, de ton plaisir, ne fais que dérégler d'avantages le fonctionnement de ton corps et ruiner tes efforts.
👉 Ce qu'il te faut c'est justement comprendre ce besoin de contrôle que tu as et l'apaiser pour en sortir.
Plus tu veux contrôler et te restreindre et plus tu créé des frustrations = ton corps bloque et ne fonctionne plus de façon optimale = résultat, perte de poids bloquée et émotions en pagaille.
🧠 En réalité, il y a trois grandes causes à ta difficulté avec ton alimentation et ton corps
👉 Les périodes de régimes à répétition qui t'ont fait perdre tes sensations naturelles et la connexion avec tes besoins
👉 Ton mental plein à craquer, il est devenu plus facile pour toi d'étouffer tes émotions avec la bouffe. Manger devient une béquille émotionnelle.
👉 On ne t'a pas appris à aimer ton corps pour que, le nourrir avec bienveillance soit une évidence.
Tu as peut-être déjà tout testé : Keto, jeûne intermittent, glucose révolution, Dukan... et toutes ces tentatives t'ont complètement fait perdre tes sensations avec ton alimentation.
Même plus, tu as pu en vouloir à ton corps de ne pas de donner ce que tu attendais de lui.
Et selon ces causes, la réponse doit être complètement différente.
C'est le programme accompagné par Amel Larbes pour te libérer de l'alimentation émotionnelle compulsive.
🌿 Ce qui change avec Manger en Paix
✅ Tu apprends à écouter ton appétit réel
✅ Tu comprends les liens entre émotions, hormones et ta façon de te nourrir
✅ Tu fais la paix avec ton image, le chiffre sur la balance, tes envies de manger
✅ Tu ne manges plus "pour combler le vide" ou "pour compenser" (ennui, colère, tristesse), mais par amour pour toi et pour te nourrir
✅ Tu va découvrir cette part de toi qui reste encore un mystère et faire la paix avec elle
✅ Tu te sens plus ancrée, plus libre, plus sereine et belle
✅ La bouffe n'est plus un sujet, tu apprends à te nourrir avec amour
Le programme qui t'accompagne à retrouver la sécurité et la confiance en ton corps et tes émotions pour te libérer de l'alimentation émotionnelle compulsive
Retrouve tes sensations alimentaires les plus simples
Tu apprends à écouter tes différentes faims pour retrouver tes sensations et regagner confiance en ton corps et en son pouvoir d'équilibre. Tu retrouveras le plaisir de manger sans plus aucune culpabilité.
(re) Connecte avec tes émotions et ton corps
Grâce à des outils concrets, chaque semaine, tu apprendras à réguler stress, fatigue nerveuse et dérèglements hormonaux. Tu vas savoir identifier tes émotions et leurs messages, et enfin faire la paix avec ton image et cette (hyper) sensibilité que te caractérise.💛
Ancre de nouvelles habitudes bienveillantes après une transformation profonde
Semaine après semaine, tu vas te reprogrammer à ne plus être en lutte continuelle contre ton corps, tes émotions et la bouffe. En faisant le chemin de mieux être dans tous les domaines de ta vie, tu n'auras plus besoin de compenser en mangeant tes émotions inconfortables.
✨ Manger en paix c'est :💕
Une transformation intérieure, en douceur, mais en profondeur
Une approche sans restriction, sans injonction, qui respecte ton rythme
Des prises de conscience puissantes sur ton lien à l’alimentation
Des outils concrets et des accompagnements réguliers
Un groupe bienveillant et intime qui te soutient
La connexion à cette version de toi, qui ne se bat plus contre elle-même
Qui je suis pour te parler de tout ça ?
Je suis Amel, naturopathe certifiée de l’École de Santé Naturelle et coach certifiée de l’École UNIK. Je me suis spécialisée dans l’accompagnement des femmes qui souffrent d’alimentation émotionnelle.
Depuis plusieurs années, j’ai aidé des dizaines de femmes à retrouver la paix et la sérénité dans leur relation avec la nourriture et avec leur corps.
Mais si je comprends aussi bien ce que tu vis, c’est parce que j’e l'ai vécu moi-même.
Pendant longtemps, j’ai cru que mon problème, c’était moi.
J’ai connu l’obésité, les régimes en chaîne, les promesses chaque lundi matin, et les craquages suivis de culpabilité.
Chaque repas était une bataille : manger ou résister, profiter ou culpabiliser, je ne savais pas m'arrêter.
Le plaisir ne durait que quelques minutes.
La honte et le regret, pouvaient durer des jours.
Un jour, j’ai compris que la solution ne se trouvait pas dans un énième plan alimentaire.
Il fallait que je réapprenne à écouter mon corps, à accueillir mes émotions, et à me libérer du cycle sans fin restriction → craquage → culpabilité.
C’est ce chemin que j’ai parcouru pour me libérer de cette prison émotionnelle toxique.
Et c’est aujourd’hui sur ce chemin que j’accompagne d’autres femmes, avec une approche qui mêle santé, écoute et transformation.
Parce que je sais que la clé est avant tout la paix avec soi.
Tout ce que le programme Manger en Paix contient
Un accompagnement complet immersif de 3 mois avec Amel pour t'aider à te libérer de l'alimentation émotionnelle compulsive
🌸 Imagine-toi dans 3 mois…
✧ Tu te réveilles le matin avec une énergie douce et stable, sans cette fatigue qui t’accompagnait dès le lever.
✧ Tu t’habilles sans passer par la validation de la balance et sans passer 20 minutes à hésiter devant le miroir, et tu remarques même que tu souris un peu plus à ton reflet.
✧ À table, tu profites de ton repas sans calculer chaque bouchée. Tu te surprends à dire “j’ai assez, merci”, "je n'ai plus faim" sans frustration, et même à savourer un carré de chocolat… en t’arrêtant là, sereine.
✧ Tu n’as plus peur des invitations, des apéros, des restaurants. Tu y vas l’esprit libre, parce que tu sais que la nourriture n’a plus ce pouvoir sur toi et tu n'as plus peur de perdre le contrôle ou d'être observée et jugée.
✧ Un soir difficile arrive. Avant, tu aurais plongé dans le placard à gâteaux. Aujourd’hui, tu respires, tu prends un moment pour toi, tu comprends ce qui se joue… et tu n’as plus besoin de t’anesthésier avec le sucre.
✧ Et surtout… tu ressens un apaisement intérieur. Comme si tu avais enfin posé ce poids invisible : la lutte, la culpabilité, le jugement constant...
✧ Tu redécouvres que manger peut rimer avec plaisir, équilibre et confiance et grâce à ça les kilos s'envolent naturellement et ta silhouette est harmonieuse.
EN DETAIL :
Ce que tu vas découvrir et apprendre durant ton programme "Manger en paix"
Module 1 : Sensations alimentaires et restrictions
Dans ce module, tu vas reprendre à écouter tes sensations alimentaires, savoir les identifier et comprendre pourquoi les restrictions alimentaires te poussent au final à perdre le contrôle… et comment retrouver une relation de confiance avec ton corps.
Tu apprendras à reconnaître ta vraie faim et à t’arrêter naturellement quand ton corps a eu assez.
Tu découvriras que tu peux manger de tout sans culpabilité, sans te prendre la tête… et sans reprendre de poids.
Module 2 : Emotions et plaisir
Tu comprendras pourquoi tes émotions déclenchent parfois des compulsions alimentaires… et tu vas savoir comment apprendre à les accueillir et les utiliser pour t’aider.
Tu comprendras ce qui se cache derrière tes envies irrépressibles de sucre ou de réconfort.
Tu apprendras à transformer la nourriture en une source de plaisir conscient, et non en refuge automatique.
Tu auras des outils simples pour gérer tes émotions sans culpabilité et sans perdre le contrôle.
Module 3 : Image de soi & Estime de soi
Dans ce module, tu vas plonger au cœur de ta relation avec toi-même et ton image.
Parce qu’au-delà de la nourriture, ce sont souvent ton regard, tes croyances et tes blocages qui t’empêchent d’avancer.
Tu apprendras à te libérer pas à pas, des schémas qui conditionnent ton rapport avec la nourriture pour changer tes comportements en profondeur.
Tu découvriras comment nourrir une estime de toi solide et un regard plus doux envers toi.
Module 4 : Connaissance de soi & Équilibre de vie
Tu découvriras ce qui fait ton unicité : tes valeurs, tes besoins, tes talents...
Tu comprendras pourquoi, quand ces dimensions de ta vie ne sont pas nourries, cela crée des frustrations qui se retrouvent… dans ton assiette.
Tu apprends à mieux te connaître pour faire des choix alignés avec qui tu es vraiment.
Tu redonnes du sens, de la cohérence et de la joie à ton quotidien.
Résultat : tu ne compenses plus par la nourriture. Tu avances plus légère, en harmonie avec ton corps et avec ta vie. ✨
BONUS OFFERT Aujourd'hui
Ton programme "Décroche du sucre"⬇️
Décroche du sucre, un mini-programme doux et accessible qui t’accompagne pas à pas pour alléger ta relation avec le sucre en 14 jours.
Tu y trouveras des clés simples, concrètes et bienveillantes pour retrouver plus d’énergie, de légèreté et de sérénité dans ton quotidien. C’est le premier pas vers plus de paix avec ton alimentation, sans frustration ni culpabilité. ✨
FAQ sur le programme Manger en Paix
Les questions que tu te poses sûrement
C’est quand tu manges non pas parce que ton corps a faim, mais pour combler un vide, calmer une émotion, gérer ton stress ou ta fatigue. C’est une manière de chercher du réconfort… mais qui finit par amener culpabilité et sentiment de perte de contrôle.
Si tu te reconnais dans ces situations : manger en cachette, craquer sur le sucre alors que tu voulais “faire attention”, commencer un régime puis abandonner, ou simplement ressentir que tu n’as jamais une relation apaisée avec ton assiette…la différence, c’est qu’ici tu n’apprends pas une énième méthode à suivre “parfaitement”, tu apprends à écouter ton corps et à l’apaiser. C’est ce qui rend les changements durables. Si c'est ce que tu veux, alors Manger en Paix est fait pour toi.
Bonne nouvelle : tu n’as pas besoin de volonté extrême avec ce programme, c’est justement la fin du combat intérieur.
Tu apprends à écouter ton corps, à accueillir tes émotions autrement et à retrouver le plaisir de manger sans excès et le sucre ne sera plus ton refuge automatique.
Le programme est pensé pour t’accompagner pas à pas. Tu avances à ton rythme, nous fixons ensemble les séances individuelles selon tes disponibilités et tu gardes l'accès à tout le contenu à vie.
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