Le guide gratuit
pour ne plus manger tes émotions
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Après une première étape d'observation, il sera temps de passer à l’action avec ce guide pour te libérer des émotions qui te poussent à manger même lorsque tu n'as pas faim. Retrouve une relation sereine avec ton assiette.
J'ai fais ce guide pour toi :
Je suis Amel, naturopathe certifiée de l’École de Santé Naturelle et coach certifiée de l’École UNIK. Je me suis spécialisée dans l’accompagnement des femmes qui souffrent d’alimentation émotionnelle.
Depuis plusieurs années, j’ai aidé des dizaines de femmes à retrouver la paix et la sérénité dans leur relation avec la nourriture et avec leur corps.
Mais si je comprends aussi bien ce que tu vis, c’est parce que j’e l'ai vécu moi-même.
Pendant longtemps, j’ai cru que mon problème, c’était moi.
J’ai connu l’obésité, les régimes en chaîne, les promesses chaque lundi matin, et les craquages suivis de culpabilité.
Chaque repas était une bataille : manger ou résister, profiter ou culpabiliser, je ne savais pas m'arrêter.
Le plaisir ne durait que quelques minutes.
La honte et le regret, pouvaient durer des jours.
Un jour, j’ai compris que la solution ne se trouvait pas dans la restriction et les interdits.
Il fallait que je comprenne pourquoi mon corps réclamait sans cesse du sucre, que j’apprenne à apaiser mes envies, et que je me libère du cycle sans fin : privation → craquage → culpabilité.
C’est ce chemin que j’ai parcouru pour sortir de la dépendance au sucre et retrouver de la liberté et de l'énergie dans mon quotidien. ✨
Et c’est aujourd’hui ce chemin que je partage avec d’autres femmes, avec une approche qui allie équilibre, conscience et douceur.
Parce que la vraie clé n’est pas d’interdire le sucre… mais de retrouver la paix avec soi et avec son corps.
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